Igra bosih nog
Poletni projekt vrtca Črenšovci
IGRA BOSIH NOG
JUNIJ–JULIJ–AVGUST 2016
Mehka trava, pesek, okrogli kamni … Bosonogo sprehajanje in lahkoten tek …
To poletje bomo na igrišču hodili in tekali bosi.
Igro bosih nog priporočamo tudi doma.
ZAKAJ HOJA BOSIH NOG?
PREPREČUJE PLOSKA STOPALA.
Od 60 do 70 odstotkov otrok ima ploska stopala. Vsi otroci se rodijo s ploskimi stopali. Stopalni loki nastajajo postopoma, ko se razvijejo podporne vezi in mišice v podplatih. Izoblikujejo se v obdobju do šestega leta starosti. Stopala najbolj krepi bosonog otrok.
JE NARAVNA MASAŽA STOPALA.
V naših stopalih je 7800 živčnih končičev. Na podplatih so akupunkturne točke, ki delujejo na vse organe in tkiva v telesu.
SPODBUJA MOŽGANSKO DEJAVNOST.
Hoja brez obuval spodbuja rast dodatnih povezav med nevroni. Delovanje možganov se zmanjša, če jih prikrajšamo za senzorični odgovor bosih stopal, ko so v neposrednem stiku s površino.
RAZVIJA OSEBNOSTNE LASTNOSTI.
Hoja in tek spodbujata vztrajnost, navajata na reševanje težav, večata ustvarjalnost, manjšata miselne blokade, večata kreativnost in izostrujeta duha. Med hojo razgibavamo cel kup mišic.
ODPRAVLJA STRES.
Če je otrok poln energije, ga sezujte, da se elektroni sprostijo v okolje; otrok se bo umiril.
OMOGOČA OZEMLJITEV.
Ozemljitev je preprosto to, da smo v neposrednem stiku s tlemi. Med stopalom in tlemi ni nobene blokade.
DRŽI/ NE DRŽI
- Otrok bo imel mrzle noge in se bo prehladil.
Ne drži. Glavni vzrok mrzlih nog je slaba cirkulacija. Bose noge nam omogočajo dobro termoregulacijo.
- Otrok se bo poškodoval.
Ne drži. Ugotovili so, da imajo bosonogi otroci večjo prožnost stopal, manj poškodb, manj deformacij na nogah …
- Otroka boli.
Ne drži. V primerjavi s stegnom imamo v podplatih za 600 odstotkov nižji prag bolečine.
Hoja brez čevljev je najbolj naravna in primerna za otroke, zato naj bodo ti čim večkrat bosi.
Malo stopalo se namreč najbolje razvije brez čevljev. Naj vaš malček steče v naravo bos!
Ne le hoja z bosimi nogami, temveč gibanje nasploh pomaga otroku pri njegovem razvoju. Zaradi neutrjenosti naših podplatov in občutljivosti, se bomo na hojo z bosimi nogami privajali postopoma.
Pojdite z otrokom na sprehod, na igrišče, naj se kotali po hribu, naj pleza na drevo, se obeša po igralih, se žoga, skače, plava, vozi kolo…
Starše, katerih otroci so alergični na pike žuželk, ki bi se lahko skrivale v travi, prijazno prosimo, da se o tem, ali vaš otrok lahko hodi bos, dogovorite s strokovnimi delavci oddelka. To velja tudi za ostale nevarnosti.
POJDIMO SKUPAJ NA POT, NA POT BOSIH NOG.
Več informacij lahko najdete: